Смузи клубничный с тофу
Смузи клубничный с тофу


Компоненты на две порции:

250 г сыра тофу мягкого

200 г клубники

три ст. ложки семян подсолнечника или тыквы

одна-две ст. ложки меда жидкого

сок двух крупных апельсинов

сок одного лимона

Коктейль с клубникой:

  • Кусочками нарежьте тофу. Ломтиками нарежьте, очистив от плодоножек, ягоды.
  • Часть семян, ягоды, тофу и остальные ингредиенты в кухонного комбайна или блендера чашу уложите, в однородную пышную массу взбейте.
  • По стаканам разлейте ягодный смузи , оставшимися семенами посыпьте.
  • Маленький совет:

    Можно взять вместо клубники любые фрукты или ягоды.

    В особенности подходят те, которые блендером легко измельчаются, например бананы, манго, персики, малина, сливы. Можно использовать фруктово-ягодные замороженные смеси.



    Самое вкусное

    Посетители