Легкий салат из тунца
![]() Если вам не все равно на свою фигуру, то попробуйте салат из зелени и тунца. Он прекрасно утолит легкий голод и оставит ощущение легкости вашему организму. Добавьте туда побольше свежих овощей – и ежедневная порция витаминов уместится в одном салате.
- 1 банка консервированного тунца в собственном соку (тунец в масле не такой вкусный, кроме того сок тунца является отличной заправкой) - сладкий болгарский перец среднего размера - 2 небольших свежих огурца - лимонный сок (выжать 1 дольку лимона) - 2 крупных спелых томата - листья салата (айсберг тоже подойдет) - соль и другие ваши любимые специи - масло оливковое по вкусу 1. Листья салата порвать на крупные кусочки. 2. Огурцы, помидоры и перец нарезать крупными кубиками. 3. Сделать заправку их специй, оливкового масла, лимонного сока, туда же добавить сок тунца. По желанию можно добавить зелени, горчицы и меда. 4. Добавить тунец из банки, перемешать все продукты и заправить полученным соусом. Украсьте маслинами, либо оливками. При желании можно добавить еще авокадо. Быстрый и вкусный салат немедленно удивит нежданных гостей. |
Основные разделы
Самое вкусное
Посетители
|