3 рецепта смузи на завтрак
3 рецепта смузи на завтрак


Вкусный и полезный завтрак с фруктами, овсяными хлопьями и йогуртом готовится ровно 3 минуты!

Отличная идея на завтрак или на ужин: пробейте в блендере любимые фрукты с йогуртом, молоком или кефиром, овсяными хлопьями или столовой ложкой мюсли. Просто, вкусно и полезно! Фрукты и злаки обеспечат вас энергией на весь день, а если вы приготовите смузи на ужин, то обеспечите свой организм необходимым количеством кальция: он лучше всего усваивается именно ночью.

«Сейчас ни для кого не секрет, что подавляющее количество молочной продукции делают из восстановленного молока. В результате технологических процессов и количество кальция, и его усвоение из продуктов снижаются, хотя и не до нуля. Поэтому, если у вас появится возможность пить свежее молоко деревенской коровы, не пренебрегайте этим даром судьбы.» Алексей Ковальков

РЕЦЕПТ СМУЗИ С ЙОГУРТОМ И ХУРМОЙ

Ингредиенты:

1 хурма
150 мл йогурта
1 ст. л. овсяных хлопьев

Как готовить:

1. Все ингредиенты поместить в блендер и взбить в однородную массу.

2. Разлить по стаканам и подавать.



Самое вкусное

Посетители